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東京旅遊自由行完整預算指南 2026:交通、住宿、飲食費用全記錄

發布日期:2026-02-08

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東京自由行7天要花多少錢?本文完整記錄機票、住宿、交通、餐飲、購物與景點費用,提供三種預算層級試算,從膠囊旅館到精品飯店一次比較,幫你規劃最適合的東京旅遊預算。

東京7天旅費總預算試算

東京是許多台灣旅客最愛的目的地之一,以下以7天6夜行程為例,提供三種預算層級的完整試算(不含機票):

  • 背包客預算:約 JPY 70,000–100,000(約 TWD 15,000–22,000)
  • 一般旅遊預算:約 JPY 150,000–250,000(約 TWD 33,000–55,000)
  • 奢華旅遊:JPY 400,000+(約 TWD 88,000+)

住宿費用比較

東京住宿選擇豐富,依需求差距極大:

  • 膠囊旅館(Capsule Hotel):每晚約 JPY 3,000–5,000,適合單人旅行者,設施乾淨現代
  • 青年旅社(Hostel):每晚約 JPY 2,500–4,000(多人房),部分提供私人房間
  • 商務飯店(Business Hotel):每晚約 JPY 8,000–15,000,東橫INN、APA Hotel等,房間小但機能完整
  • 精品飯店/溫泉旅館:每晚 JPY 25,000 起,含早餐日式早膳,體驗道地日本住宿文化

交通費用:JR山手線與地鐵

  • 成田/羽田機場交通:成田特快N'EX 約 JPY 3,070,羽田單軌電車約 JPY 500
  • 地鐵一日券:東京Metro 24小時券 JPY 600,適合密集遊覽
  • JR山手線:環狀線連接東京各大區,單程約 JPY 140–200,7天通勤成本約 JPY 3,000–5,000
  • IC卡(Suica/Pasmo):儲值型交通卡,搭車自動扣款,建議每人儲值 JPY 5,000 起

各區餐飲消費參考

  • 淺草:仲見世商店街小吃(人形燒、雷おこし)每份 JPY 200–500;餐廳定食約 JPY 800–1,500
  • 築地場外市場:海鮮丼約 JPY 1,500–3,000,新鮮生魚片、玉子燒必吃
  • 澀谷/原宿:時尚餐廳午餐約 JPY 1,200–2,000,竹下通小吃(可麗餅)約 JPY 600–900
  • 便利商店(7-11/全家/Lawson):一餐約 JPY 500–800,CP值最高的選擇

購物與景點費用

  • 晴空塔(Tokyo Skytree):展望台門票 JPY 2,100–3,100
  • 迪士尼樂園/海洋:一日票 JPY 9,400–10,900(依日期浮動)
  • 秋葉原電器/動漫街:購物預算建議 JPY 5,000–30,000 視個人喜好

日圓現金需求建議

東京大型商家普遍接受信用卡,但部分神社、小型食堂、自動販賣機仍為現金。建議每日備妥 JPY 3,000–5,000 現金,7天行程攜帶 JPY 30,000 現金即可因應日常消費。

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